Bullying

Pensamientos

  Esta imagen demuestra como lo que vamos aprendiendo y no lo ponemos en práctica en nuestra vida diaria se va perdiendo. 

  Si este contenido es usado constantemente o eventualmente sin que pase un período prolongado de tiempo, queda plasmado en nuestro cerebro. Pero lo que no es usado se  desecha para permitir el almacenamiento de nuevos contenidos. Aprovechemos lo que nos interesa y saquemosle el jugo al máximo. 

El beneficio de la risa con whatsapp

  Dentro de las tecnologías mediantemente nuevas y que fueron evolucionando a lo largo del tiempo, encontramos una aplicación mundialmente conocidida. Whatsapp. Esta aplicación trasciende limites de edad y la usan la mayoría de las personas para mantenerse en contacto con otra persona a bajo costo, evitando las llamadas. Mensajes, emojis, audios y los infaltables videos virales y memes que nos producen mucha risa. Punto a favor para la aplicación y para nuestra salud.

  Estando en contacto con otras personas, sea una o varias, es más difícil que salgan los chistes espontáneos y si surgen son pocos en comparación con los grupos o comunicación con otro contacto de whatsapp. Y es que los grupos propician la aparición de esta forma de comunicación. la comunicación a través de la risa. Esta aplicación permite un flujo de memes y videos importante en poco tiempo. Y esto nos lleva a la conclusión de que gracias a esta aplicación la risa es más habitual y continua en nuestro día a día.

Que beneficios nos proporciona la risa:

 

  Estudios realizados desde los años 1980 por el psiconeuroinmunólogo LeeS. Berk y colaboradores demostraron a lo largo de los años varios efectos positivos de la risa:

  •Algunos indicadores relacionados con el estrés disminuían durante los episodios de risa, relacionados con la disminución de los niveles de epinefrina y cortisona.

  •La risa incrementaba la producción de anticuerpos y la activación de células protectoras como los linfocitoso los linfocitos T citotóxicos, que producen la inmunidad celular,importante para evitar la formación de tumores.

  •Las carcajadas o risas alegres y repetitivas mejoraban el estado de humor, reducían los niveles de colesterol en sangre y regulaban la presión sanguínea.

 •Más recientemente (2010), Berk ha descubierto una relación entre la risa y el apetito, de tal modo que la risa aumenta el apetito de modo análogo a como lo hace el ejercicio físico moderado.

  •Libera del temor y la angustia.

  •Contribuye a aplacar la ira.

  •Contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.

  •Favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales.

  •Facilita la evacuación debido al“masaje” que produce sobre las vísceras.

  •Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.

  •Disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues equivale a un ejercicio aeróbico.

 •Ayuda a reducir la glucosa en sangre.

Fuente: Vida en Equilibrio. Rumbo a la salud Física, Mental y Espiritual. Lic Rhiner Vanesa.