Pensamientos

Modelo cognitivo que postula tres conceptos específicos para explicar el sustrato psicológico de la depresión (la tríada cognitiva, los esquemas y los errores cognitivos)

1.      Concepto de tríada cognitiva:

·        Si mismo (se ve desgraciado, con oca valía, carente de valor. Tiende a subestimarse, criticarse);

·        El mundo ( interpreta sus experiencias de forma negativa; el mundo le hace demandas exageradas);

·        El futuro ( visión negativa, espera penas, frustraciones, expectativas de una determinada tarea a corto plazo son de fracaso);

2.      Organización estructural del pensamiento depresivo: Esquemas

   Los esquemas explican porque mantienen al paciente depresivo actitudes que le hace sufrir y son contraproducentes, incuso en contra de la evidencia objetiva de que existen factores positivos a su vida.

  El individuo atiende selectivamente a estímulos específicos; los combina y conceptualiza la situación.

   El esquema constituye la base para localizar, diferenciar y codificar el estímulo.  Puede permanecer inactivo durante largos períodos de tiempo y ser activado por señales del ambiente específicos.

        En depresiones leves el paciente es capaz de contemplar sus pensamientos negativos con cierta objetividad. Cuando el cuadro se agrava puede llegar a estar totalmente absorto en pensamientos negativos, repetitivos, perseverantes y puede encontrar extremadamente difícil conectarse con estímulos externos.

3.      Errores cognitivos o de pensamiento

v  Inferencia arbitraria (adelantar una determinada conclusión en ausencia de la evidencia que lo apoye);

v  Abstracción selectiva (centrarse en un detalle extraído fuera de su contexto ignorando otros relevantes y conceptualizando todo la experiencia en base a ese fragmento);

v  Generalización excesiva (regla general o una conclusión a partir de una o varios hechos aislados);

v  Maximización y minimización (al evaluar la significación o magnitud de un evento);

v  Personalización (atribuirse fenómenos externos cuando no existe conexión);

v  Pensamiento absolutista dicotómico (clasificar todas las experiencias según uno o dos categorías opuestas);

EL modelo cognitivo de la predisposición y desencadenamiento de la depresión

   Algunas experiencias tempranas proporcionan la base para formar conceptos negativos sobre uno mismo, el futuro y el mundo. Estos pueden permanecer latentes y ser activos por determinadas circunstancias.

   Las situaciones desagradables de la vida no conducen necesariamente a una depresión a no ser que la persona esté especialmente sensibilizada hacia un tipo concreto de situación debido a la naturaleza de su organización cognitiva.

  Es sumamente importante un sistema de apoyo social sólido que pueda servir para proporcionar muestras de aceptación, respeto y afecto que neutralicen la tendencia del paciente a subestimarse.

      El 10 de septiembre se conmemora el Día mundial de la prevención del suicidio

Datos útiles: Asistencia al suicidio (CAS) 135 –línea gratuita

                      (011) 5275-1135 desde todo el país (Argentina)

  Estadísticas: la argentina es la nación con mayor tasa a nivel mundial de acuerdo con el último informe de la OMS. Ocurren 14,2 muertes por cada 100.000 habitantes. En 2015 se registraron 3.202 suicidios. El sector de la población más vulnerable ronda entre los 15 y24 años de edad.

  La probabilidad de suicidio es el doble en hombres y los métodos más utilizados son muerte por asfixia o disparo.          

Seis consejos para cuidar nuestro cerebro

1) vida social activa; 

2) Ejercicio físico;

3) Mantener el cerebro activo; 

4) Dieta Saludable; 

6) Dormir bien;
Autor: Facundo Mamés. Neurocientífico

Cambios en el cerebro de una persona con depresión

La depresión mayor, puede implicar cambios en la estructura de la corteza cerebral. Por ello, es la importancia de llevar un tratamiento adecuado en tiempo y forma, por un profesional de la salud mental, para lograr abordar dicha condición.

Fuente: nki_neuropsicologia

Día Mundial de la prevención del suicidio

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   Esta es la primer imagen de resonancia magnética que muestra el vínculo entre madre e hijo. La imagen muestra a la neurocientíficos Rebecca Sajonia besando a su hijo de dos meses de edad. El beso causa una reacción química en el cerebro, que incluye una explosión de oxitocina.
   La oxitocina es conocida como "La hormona del amor".  El sistema de recompensa del cerebro está activado con el beso, lanzando Dopamina que hace que nos sintamos bien. 
Fuente: mamaholic_br

El hipocampo y sus funciones

 Conexiones entre el hipocampo y el resto del cerebro. El hipocampo crea nuevos recuerdos, desempeñando un papel a corto plazo, a largo plazo y en los procesos de memoria espacial.

  Esta es una visualización basada en  RMf elaborada por Tyler Are y su equipo de la USC LONI.

Fuente: nki_neuropsicología.